WAS WÄRE, WENN DU TÄGLICH RUND UM DIE UHR GLÜCKLICH SEIN KÖNNTEST?
Rund um die Uhr glücklich sein, ist wie rund um die Uhr verliebt sein.
Erwischst du dich immer wieder dabei zu sagen, das und das muss ich noch haben, machen, tun, dann habe ich Zeit zum Glücklichsein?
Du schielst immer wieder auf das vermeintlich geglaubte Glück der anderen? Du vergleichst dich oft mit anderen Menschen?
Wie schlecht fühlst du dich dabei? Danach?
Reinhold Messner sagte in einem Interview:
Das Glück können Sie nicht finden, deswegen kann es auch nicht einen Ort des Glücks geben. Das Glück ist ein Zustand, der vorbei ist, wenn Sie erkennen, dass Sie glücklich gewesen sind.
Aus meiner fast 20-jährigen Praxisarbeit mit Menschen weiß ich, dass jeder Mensch seine „Steine im Rucksack“ trägt. Jeder! Auch der, auf den du neidisch schielst, weil es ihm anscheinend besser geht als dir.
Menschen tendieren dazu, immer wieder an das Leid, dass ihnen angeblich wiederfährt, zu denken, drüber zu grübeln und zu jammern.
Das Leben ist nicht Schicksal! Unser Leben ist so, wie wir es sehen und so wie wir es uns erschaffen. Es kommt immer drauf an, was der Mensch in seinem Leben aus vermeintlich schlimmen Schicksalsschlägen macht.
Nach dem Motto:
Gibt das Leben dir Zitronen, mach Limonade daraus! – oder eben nicht.
WAS KANNST DU SELBER NUN FÜR DEIN GLÜCKLICHSEIN TUN UND WAS HAT DAS MIT VERLIEBTSEIN ZU TUN?
Erinnere dich zurück an die Zeit, in der du richtig verliebt warst!
Erinnere dich zurück an einen Moment, an dem du richtig glücklich warst!
Dieser Zustand von herzöffnend, ein inneres Lächeln erzeugend, sich schwebend zu fühlen, weltumarmend, grenzenlos zu sein, alles ist in Ordnung wahrzunehmen, sind in beiden Fällen gleich.
Es geht nun nicht darum, in der Vergangenheit zu leben und zu bedauern, etwas jetzt nicht zu haben. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob wir im Moment etwas real erleben oder nur daran denken. Das Gehirn schüttet Gedanken zugehörende Botenstoffe aus, welche ein Gefühl in uns erzeugen.
Denken wir an den Biss in eine Zitrone, vermehrt sich der Speichelfluss im Mund. Sehen wir uns einen Horrorfilm an, schüttet der Körper Stresshormone aus, der Herzschlag erhöht sich und wir haben Angst.
Diese wunderbare Funktion unseres Körpers, kann jeder für sich JEDERZEIT zum Positiven nutzen!
- Denke an ein wunderbares Erlebnis oder an das Zusammensein mit einem wundervollen Menschen. Lass die Gefühle dazu in deine Wahrnehmung gelangen, fühle sie, atme dieses Gefühl durch jede deiner Zellen, bis du nur dieses Gefühl bist. Versuche nun, dieses Gefühl für 10 Minuten zu halten. Atme immer wieder nur dieses Gefühl und lass es groß und weit werden. Nach diesen 10 Minuten öffne die Augen und lass dieses Gefühl weiterhin präsent sein.
- Nimm dir anschließend Zeit, rund um dich zu blicken.
Erkenne Dinge um dich herum, die du schön findest, für die du dankbar bist. In der Natur fällt diese Übung leichter. - Oder nimm in diesem positiven Gefühl deinen Körper wahr. Sei jedem Organ dankbar, sei deinen Sinnen dankbar. Staune darüber, was dein Körper jeden Tag schafft.
- Werde süchtig nach diesem Gefühl! Sei verliebt in dieses Gefühl! Sei verliebt in das Leben! Geh mit diesem Gefühl und der Dankbarkeit in den Alltag über.
Nun kommt noch das Gesetz der Resonanz ins Spiel. Danach zieht Gleiches, Gleiches an! Du wirst dadurch auch immer mehr Situationen und Menschen ins Leben ziehen, die dieses Gefühl auslösen oder dieses Gefühl sind.
Auch wirst du dein Glücklichsein immer weniger von äußeren Umstanden abhängig machen, weil du selber Glück bist!
ICH FREU MICH, WENN WIR UNS TREFFEN!
